sábado, 5 de mayo de 2012

Consciencia natural

Hoy voy a hacer una entrada bien cortita. Ayer entre corridas volvi a pasar por un quiosquito de revistas que solía circundar cuando iba a la facu (es más fui a la facu para averiguar para inscribirme y seguir a  mediados de este año) Y le pregunte a la chica que ya me conoce por una revista que me cuesta mucho conseguir: "cocina vegetariana". Al parecer la revista se discontinuó hace unos dos meses ya por problemas de importación (es española) pero por suerte le quedaba una todavía, esa sumada a la de "vegetariano vegano" y una "super salud" que añadí a mi lista. Ya hacía varios meses que había dejado el vegetarianismo porque tmb me rompían la paciencia con ese tema en casa pero lo volví a plantear y aunque no están de acuerdo es algo que pienso mantener nuevamente, no tanto por ANA sino porque realmente me siento parte de un mundo que le debe más respeto a la naturaleza y el medio ambiente, que somos seres que podemos dar mejores cosas de nosotros y que deberíamos respetar la vida de los seres vivos sin importar de que raza sean, realmente no comparto el maltrato y la explotación que el ser humano se permite tan solo por sentirse superior y por olvidarse de que es parte de este mundo del que usa y abusa. 


Por otro lado estoy con los pelos de punta hace como tres días porque no me logro comunicar con mi familia y estoy muy asustada por temor a que les haya pasado algo.... Con todo esto apetito cero....













jueves, 3 de mayo de 2012

Volviendo a empezar: Nº.... ya perdí la cuenta.....

Hola mis princesas, ya hace muchísimo que no entro al blog, y la verdad es que en este último tiempo me he descarrilado y salido del camino. Vuelve a mí una sensación de desconsuelo ya que intenté llevar de nuevo una vida normal, comer regularmente, satisfacer a quienes me rodean para que dejen de preocuparse y molestarme con eso de "alimentarme". Sin embargo todo se me fue de las manos, comencé a comer más de la cuenta, volví a subir de peso (ahora casi 55kg lo que me repugna), perdí toda clase de control, y sin embargo me siguen diciendo que soy un palo. Muy pocas personas a mi alrededor se han dignado ha mostrarme la realidad de mi estado, de que "estoy más GORDA". Cómo añoro el tiempo en el que me era tan sencillo tomar las riendas y no aflojar ante la tentación, pasar días con apenas uno o dos bocados y que me sobrara energía para hacer mil cosas, mientras subida a la balanza veía como mi cuerpo perdía esa grasa horrible casi llegando a los soñados 45kg. Ahora tengo una panza asquerosa de la que me quiero deshacer YA!! no la aguanto!!!
Decidí que ya es tiempo de mirar por mí, no solo por esto sino porque me la he pasado complaciendo a todos a costa de mis oportunidades así que al carajo con todos, que me dejen de joder porque se acabó la condescendencia. Ahora es tiempo de ser estricta!!! voy por mis ilusiones, mis anhelos que quiero ver cumplidos.
A partir del día de HOY voy a empezar un ayuno de, para empezar 7 días, ya es hora de que saque a la luz los té que están muriéndose de risa por ahí guardados y que me vendría bien incorporar. Necesito un cambio inmediato, salir de este estancamiento. Necesito mucha decisión, fuerza, determinación!! Quiero recuperar el control sobre mí misma, sobre mí vida!!!!!!









jueves, 19 de enero de 2012

"Régimen por mano propia"

Hoy ya es mi segundo día de dieta líquida y puedo decir que lo estoy pasando como nunca!!! Me resulta mucho más fácil de seguir que la clásica restricción de calorías con los alimentos convencionales, o mis "intentos de ayuno" planeados y fallidos. De todas formas hoy se me hizo un poco más pesado porque estube fuera de casa todo el día, más de la mitad del tiempo en el trabajo y me fue complicado suministrarme los líquidos necesarios para paliar el hambre que a diferencia de ayer, hoy sí se hizo presente potencialmente.

Me impuse ciertas pautas básicas a seguir (algunos truquitos que me establecí de obligatorios y fáciles de seguir), y llené la casa de lo indispensable para tener a mano y no sucumbir.
Mi progreso fue el siguiente:

Día 1:
-dos cucharadas de vinagre de manzana en ayunas
-vaso de leche "martona" con edulcorante (200ml)= 57 kcal por la mañana
-30 minutillos de caminata
-sopa de epárragos "knorr quick" light (200ml)= 33 kcal al mediodía
-jarra de jugo "Clight" (1litro) tomado en tereré= 25 kcal
-plus de jugo de pera "Clight" (125ml)= 6,25 kcal (lo que sobró desp de preparar paletas heladas de jugo :)
-gelatina naranja-mango light "Exquicita"= 10 kcal por la tarde
-1 paleta de jugo (37,5ml)= 1,875 kcal (si, aunque no lo crean saqué la cuenta redondita para las paletas tmb jeje)
-mate (termo con 600ml de agua)= 0 kcal
-sopa casera con zanahoria (100gr) sola sin sal (200ml agua)= 37 kcal como cena

TOTAL kcal= 170,125 
TOTAL líquido (sin contar la leche)= 2,16 litros

Día 2:
-2 cucharadas de vinagre de manzana en ayunas
-1º tanda vaso leche descremada "ilolay" (100ml)+agua caliente (100ml)+ edulcorante= 44kcal
-2º tanda pero con 50ml de agua caliente en vez de 100= 44kcal
-sobre caldo verduras "knorr" light sin calorías (300ml)= 0 kcal al mediodía (lo encontré por casualidad en el super)
-te verde+te tilo, manzanilla y cedrón sin edulcorante (200ml)= 0kcal (fui a buscarlo a mi novio al trabajo para su hora de almuerzo y me llevó a un local de tenedor libre y cómo zafé de comer!!! le pedí a una empleada un poco de agua caliente ya que tenía unos saquitos de té en el bolso preparados por las dudas)
chicle beldent sin azúcar= 2,5 kcal me empezo a agarrar ansiedad mientras esperaba el bondi para volver a casa
-vaso de yogur de vainilla "Ser" (200ml)+ 200ml agua fría+ edulcorante= 57kcal al llegar a mi hogar
-paleta helada de jugo de pomelo "Clight"= 1.875 kcal
-te de frutos de patagonia frío (750ml)= 0kcal (fue un intento de terere pero salio francamente horrible, intentaba ahorrarme las calorías que ganaría si lo tomaba con jugo...)
-y para la noche planeo una sopa casera de calabaza(100g) sin sal (200ml)= serían unas 18 kcal

TOTAL kcal= 167,3
TOTAL líquido (sin contar la leche ni yogur)= 1,9375 litros (es menos que ayer pero está bien, no quiero reventar, y tmp ir al baño a cada rato jaja. De todas formas sí o sí debo tomar 1 litro diario)

Descubrí que lo que son lácteos hacen que me quite la acidéz estomacal, a pesar de que es lo más calórico de entre todo ( y hablando de acidez, puedo olvidarme de tomar café mientras esté con esto)

Estoy re contenta, me establecí hacer una primera etapa hasta el 25 y desp veré si sigo !!!




 




martes, 17 de enero de 2012

Fin del descanso!!

Bueno mis pequeñas hoy realizo una entrada rapidísima, acabo de salir de trabajar, fue un día bastante largo, ya no más vacaciones. También se ha terminado la carrera organizada por violeta.... Pero no pienso parar aquí, a partir de mañana empiezo una dieta líquida!!!! así que deseenme suerte. En algún momento más adecuado programaré una semana de ayuno que me sera más facil ahora que no voy a estar en casa en todo el día con mi novio encima controlándome.

Bueno, dejo los últimos puntos correspondientes al día de ayer:

-Calorías: 70p (386kcal)
-Agua: 24p (2 litro)
-Ejercicio: 20 p (30 min correr)
-Cuidado personal: 10p (pelo)
-Cuidados light: 7p (te con edulco, jugo Clight y laxante)
-Saltarse comidas: 40p (desayuno y cena)
-Resistir tentación: 10p (obleas y carne con papas)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 204p
Fue un día bastante satisfactorio, pude distraer mucho la mente, me la pasé en mayor medida en tacitas de te café y jugo y logré acostarme a la noche con una sensación de liviandad.
Mucha suerte a todas la princesitas con sus resultados!!!





lunes, 16 de enero de 2012

La vida como compromiso

El día de hoy me gustaría cambiar y sacar a la luz ciertas cosas. Me he pasado la mañana entera viendo blogs y hablando con las chicas. Puedo decir que me siento identificada con ellas y con lo que escriben, pero más que nada en ciertos casos me sentiria viendome a mi misma en pasado; cuando resien comenzaba con ana y era una mente corroída por mi propio veneno, sentía falta de aceptación por todas partes, me veía con una mala racha permanente (la verdad pensaba que dios se había olvidado que existían más personas en el mundo a las cuales programarles las desgracias, gente mas tolerante y normal), me despreciaba muchísimo, ya no me importaba si mi cuerpo era sano o estaba derrumbandose a pedazos por mi propia mano. Enemiga de la gente, cicloquímica, reservada al mango, paranóica, ver la heladera era igual que una pelicula de horror. Una exageración de lo esquizofrénico. No creo que ninguna sea así, pero he notado tanto dolor, sufrimiento, miedo en especial en todas y cada una... Las veo flotando en un mundo de desdichas que las paralizan y las convierten a un mundo descolorido. Ya no viven, son estatuas del tiempo, buscan congelarse en una imágen perenne de juventud y belleza pero se consumen llanto tras llanto corriendo la pintura del lienzo.
Hoy le decía a una de las princesas que parte de el compromiso que tenemos con ana incluye seguir vivas, llegar a otro nivel donde las expectativas y logros son altos y plenos, reales. Lo mejor de lo nuestro es que nos dedicamos al autoconocimiento, sentimos al mundo que nos rodea con una sensibilidad sin igual, lo vemos con unos ojos que la gente simple nunca entendería, sabemos mirar más allá. Nos conectamos facilmente con la naturaleza, la música es más que un sonido melódico que entretiene, es un lenguaje de expresión, bailamos nos enloquecemos, gritamos, lloramos.
Pero casi nunca reímos, pensamos que la felicidad verdadera no existe, nos agoobiamos, nos desesperamos y por sobre todo: tenemos MIEDO. Ese es el enemigo que ana nos marca tanto, ella nos advierte severamente que para seguirla hay que despojarse de las dudas y los miedos (que todos dicen que el temer es ser prudente pero también es cobardía, porque no nos permite arriesgarnos) El aferrarse a su mano es simbolismo de libertad, de olvidarse de lo terrenal, de enfocarse en una vida más espiritual y llena de amor, PAZ, a la cual llegaremos con meditación y comprensión. Compadecernos de aquellos que cada día no dejan de pensar en cuánto van a comer, o cuánta plata van a obtener o a quien van a estafar, engañar, chantajear para obtener más cuando en realidad ellos no saben que cuando abandonen sus cuerpos no podrán llevarse NADA!!! 
Todas reconocimos en nosotras ese comportamiento atroz, sino no habríamos ido con arrepentimiento en busca de ELLA. Ahora que ya no necesitamos ocupar nuestras mentes en lo que lograremos poseer, podemos pensar en lo que la vida nos regala y extaciarnos con ello ya sea el salir a todas partes, pasear, tener una familia o amigos con los que compartir, tocar, sentir, emocionarnos y maravillarnos, descubrir. Motivarnos a pensar que los "problemas" como se los llaman no estan para aturdirnos o hecharnos atrás sino para que aprendamos más, con ellos formaremos nuestra experiencia, sabremos que siempre pueden superarse, que a su debido momento se solucionarán y cuando eso ocurra significará que hemos crecido y que ahora somos un poquito más fuertes.
Pero mientras, la vida sigue, estemos donde estemos y hagamos o no nada con ella; entonces, por que no salir afuera a recibir los rayos del sol con una sonrisa y decir hoy es un nuevo día "y yo SOY perfecta"



Dejo mis puntos del día de ayer de la carrera:
-Calorías: 80p (276kcal)
-Agua: 18p (1 1/2 litro)
-Ejercicio: 40 p (30 min correr, 30 min maquina eliptica)
-Cuidado personal: 13p (pelo y maquillaje)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Saltarse comidas: 20p (desayuno)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 199p








domingo, 15 de enero de 2012

Asi soy yo

Ayer estubo pésimmo, me re excedí con todo, adiós moderación. Ando re depre de golpe, me odio, no puede ser que no logre controlarme!!!. Ayer por la mañana sí me excedí con las harinas, una mierda total en especial para devolver todo el masacote con mía. El resto del día fue un mareo, milanesa, galletitas y a la noche cerveza con maníes salados. Venía bien con el peso estos días hasta ayer a la mañana, hoy no me atreví todavía a mirar la balanza. Me siento espantosamente mal, lo más seguro ( y digo así porque soy un chancho incapaz de no comer al  parecer) es que ayune. Me fue muy difñicil salir a correr, una pesadez y unas puntadas....me entraron ganas de vomitar. Yo seguí hasta completar lo de siempre pero fue un infierno.


Bueno la de las fotos soy yo, para bien o para mal, a veces con la panzota más hinchada que en otras de tanto comer, tengo una piernas de vaca enormes!!! Lo más seguro es que más adelante muera de espanto y las saque pero por ahora....

Dejo mis puntos del día de ayer y espero por dios llegar a algo bueno despues de estas dos semanas:


-Calorías: 0p (+1000)
-Agua: 18p (1 1/2 litro)
-Ejercicio: 120 p (30 min correr, 30 min maquina eliptica, 2 horas caminar)
-Cuidado personal: 13p (pelo y maquillaje)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Otros: 25p (2 atracones, mia 1 vez: 1º facturas con te devuelto, 2º ensalada rusa, manzana, cerveza, te y manies salados) Fue morboso y no espero mas que desaprobacion de parte de todas.
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 204p


Lo único que me consuela por lo menos es que comencé el año haciendo lo que queria: EJERCICIO, me alivia en ciertos aspectos, es algo que disfruto y que sí puedo mantener al menos.

sábado, 14 de enero de 2012

Entre amores y desdichas...

Cómo puede ser que después de tanto tiempo de intentar cambiar mi espíritu y tratar de levantar mi ánimo una discusión sin sentido me haga otra vez poner en duda todo mi mundo...? En realidad todos estos últimos días andube en una nube, creyendo que estaba gestandose en mí un gran cambio, que al fin lograba vivir la vida a mí manera y que estaba consiguiendo exteriorizar más mis emociones, ser más fresca. Ayer mi cabezota bajó a la tierra y comencé a hacer una de las cosas más nocivas para mí además de comer...: PENSAR. Cuando practico esta actividad me vuelvo autodestructiva, mi mundo se frena, me muevo en cámara lenta; comienzan las dudas... Volví a sentir una devastadora paranoia y miedo, aunque sigo sin lograr llorar por más que me esfuerce.
Una simple y estúpida discución con mi novio (como lo suelen ser todas) y que ya ni me acuerdo por que fue, me hizo sacar de quicio; cuando trato de razonar con él yo termino quedando como una loca, nunca, pero NUNCA logro tener razón en nada de lo que diga, él manda, en esos momentos el es el pequeño rey del universo que dicta las normas y las ordena, las contradice para que cuadren según sus intereses (yo lo veo como si tratara de meter a los golpes una pieza mal puesta de un rompecabezas..). Me hace trastornar a propósito, y después se enoja conmigo y me zamarrea, me agarra de la cara, me apreta fuerte hasta que me duela y me deje sin aire. Antes era peor, por suerte a medida que pasaron los años logré manejarlo un poco más, pero eso sí, él es un hombre sin pulgas para conmigo porque según él, yo fui quien le agotó la paciencia...
Ayer me volví a sentir igual que como me hacía sentir mi viejo: como una grandulona, una pelotuda que se quiere hacer la grande y a la cual había que decirle "así que te querés hacer la adulta??, me parece que tenés que empezar por otras cosas primero" Me acordé de todos los insultos, los miedos, la presión; pensé en que me estaba convirtiendo en una irresponsable, que debía seguir como un rito sagrado los quehaceres de la casa, como una chica digna de su pareja, ocupándome de "lo que me corresponde " como mujer. En fin, nuevamente una obsesiva por la limpieza y el órden como siempre. Viendo con horror el que a mi novio se le llegase a ocurrir limpiar algo o siquiera cocinar; lavar un par de medias?? por favor dame eso que lo tengo que hacer yo!!! El día de hoy me ocupé de toda la ropa, las sábanas, tuve que dejar cosas en remojo para mañana y tmb saque de los 7 pares de zapatillas de mi novio, todos lo pares de medias sucios que nunca me deja para lavar, juntando olor.
Entre medio tuve que cocinar (le doy el mérito de haber armado las milanesas yo las frite) milas de carne con ensalada rusa. Resién terminé de descongelar la heladera y dentro de un rato me toca salir a correr. Ah y para mañana me toca limpiar la casa como podría olvidarme de eso??
Lo primero que hice ayer después de la discución fue encerrarme en la pieza, estaba tan alterada que estube a punto de mandarme una locura (como por ejemplo self injury), me agarre a una caja lo más fuerte que pude y trate de calmarme. Luego me despinte las uñas y me sente en una silla en la cual me quedé por lo menos hora y media.
Hoy es otro día. Irónicamente estoy cumpliendo un mes más con mi novio. Se que él es una excelente persona, con sus defectos como todos, y que lo mas probable es que yo sea el ser más extraño y difícil de manejar. Tengo miedo de que me vuelva la cicloquimia, las histerias como antes, las depresiones, el vivir con gasas por todo el cuerpo por el self injury, sin querer que él me tooque para nada. El odiarme hasta tal punto de querer arrancarme la cara por no soportar ser la persona que soy, querer ser alguie más al reflejarme en el espejo...

Bueno, dejaré de desquitarme con mi vida por el momento y dejaré aqui mis puntos de la carrera del día de ayer:

-Calorías: 60p (576kcal)
-Agua: 12p (1 litro)
-Ejercicio: 80p (2tandas de 30 min de caminadora elíptica, 30 min caminar, 30 min correr)
-Saltar comidas: 20p (desayuno)
-Cuidado personal: 10p (pelo)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Resistir tentación: 10p (obleas y guiso de arroz con pollo)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 220p