Consciencia natural

Hoy voy a hacer una entrada bien cortita. Ayer entre corridas volvi a pasar por un quiosquito de revistas que solía circundar cuando iba a la facu (es más fui a la facu para averiguar para inscribirme y seguir a  mediados de este año) Y le pregunte a la chica que ya me conoce por una revista que me cuesta mucho conseguir: "cocina vegetariana". Al parecer la revista se discontinuó hace unos dos meses ya por problemas de importación (es española) pero por suerte le quedaba una todavía, esa sumada a la de "vegetariano vegano" y una "super salud" que añadí a mi lista. Ya hacía varios meses que había dejado el vegetarianismo porque tmb me rompían la paciencia con ese tema en casa pero lo volví a plantear y aunque no están de acuerdo es algo que pienso mantener nuevamente, no tanto por ANA sino porque realmente me siento parte de un mundo que le debe más respeto a la naturaleza y el medio ambiente, que somos seres que podemos dar mejores cosas de nosotros y que deberíamos respetar la vida de los seres vivos sin importar de que raza sean, realmente no comparto el maltrato y la explotación que el ser humano se permite tan solo por sentirse superior y por olvidarse de que es parte de este mundo del que usa y abusa. 


Por otro lado estoy con los pelos de punta hace como tres días porque no me logro comunicar con mi familia y estoy muy asustada por temor a que les haya pasado algo.... Con todo esto apetito cero....

Volviendo a empezar: Nº.... ya perdí la cuenta.....

Hola mis princesas, ya hace muchísimo que no entro al blog, y la verdad es que en este último tiempo me he descarrilado y salido del camino. Vuelve a mí una sensación de desconsuelo ya que intenté llevar de nuevo una vida normal, comer regularmente, satisfacer a quienes me rodean para que dejen de preocuparse y molestarme con eso de "alimentarme". Sin embargo todo se me fue de las manos, comencé a comer más de la cuenta, volví a subir de peso (ahora casi 55kg lo que me repugna), perdí toda clase de control, y sin embargo me siguen diciendo que soy un palo. Muy pocas personas a mi alrededor se han dignado ha mostrarme la realidad de mi estado, de que "estoy más GORDA". Cómo añoro el tiempo en el que me era tan sencillo tomar las riendas y no aflojar ante la tentación, pasar días con apenas uno o dos bocados y que me sobrara energía para hacer mil cosas, mientras subida a la balanza veía como mi cuerpo perdía esa grasa horrible casi llegando a los soñados 45kg. Ahora tengo una panza asquerosa de la que me quiero deshacer YA!! no la aguanto!!!

Decidí que ya es tiempo de mirar por mí, no solo por esto sino porque me la he pasado complaciendo a todos a costa de mis oportunidades así que al carajo con todos, que me dejen de joder porque se acabó la condescendencia. Ahora es tiempo de ser estricta!!! voy por mis ilusiones, mis anhelos que quiero ver cumplidos.

A partir del día de HOY voy a empezar un ayuno de, para empezar 7 días, ya es hora de que saque a la luz los té que están muriéndose de risa por ahí guardados y que me vendría bien incorporar. Necesito un cambio inmediato, salir de este estancamiento. Necesito mucha decisión, fuerza, determinación!! Quiero recuperar el control sobre mí misma, sobre mí vida!!!!!!

"Régimen por mano propia"

Hoy ya es mi segundo día de dieta líquida y puedo decir que lo estoy pasando como nunca!!! Me resulta mucho más fácil de seguir que la clásica restricción de calorías con los alimentos convencionales, o mis "intentos de ayuno" planeados y fallidos. De todas formas hoy se me hizo un poco más pesado porque estube fuera de casa todo el día, más de la mitad del tiempo en el trabajo y me fue complicado suministrarme los líquidos necesarios para paliar el hambre que a diferencia de ayer, hoy sí se hizo presente potencialmente.

Me impuse ciertas pautas básicas a seguir (algunos truquitos que me establecí de obligatorios y fáciles de seguir), y llené la casa de lo indispensable para tener a mano y no sucumbir.
Mi progreso fue el siguiente:

Día 1:

-dos cucharadas de vinagre de manzana en ayunas
-vaso de leche "martona" con edulcorante (200ml)= 57 kcal por la mañana
-30 minutillos de caminata
-sopa de epárragos "knorr quick" light (200ml)= 33 kcal al mediodía
-jarra de jugo "Clight" (1litro) tomado en tereré= 25 kcal
-plus de jugo de pera "Clight" (125ml)= 6,25 kcal (lo que sobró desp de preparar paletas heladas de jugo :)
-gelatina naranja-mango light "Exquicita"= 10 kcal por la tarde
-1 paleta de jugo (37,5ml)= 1,875 kcal (si, aunque no lo crean saqué la cuenta redondita para las paletas tmb jeje)
-mate (termo con 600ml de agua)= 0 kcal
-sopa casera con zanahoria (100gr) sola sin sal (200ml agua)= 37 kcal como cena

TOTAL kcal= 170,125 

TOTAL líquido (sin contar la leche)= 2,16 litros

Día 2:

-2 cucharadas de vinagre de manzana en ayunas
-1º tanda vaso leche descremada "ilolay" (100ml)+agua caliente (100ml)+ edulcorante= 44kcal
-2º tanda pero con 50ml de agua caliente en vez de 100= 44kcal
-sobre caldo verduras "knorr" light sin calorías (300ml)= 0 kcal al mediodía (lo encontré por casualidad en el super)
-te verde+te tilo, manzanilla y cedrón sin edulcorante (200ml)= 0kcal (fui a buscarlo a mi novio al trabajo para su hora de almuerzo y me llevó a un local de tenedor libre y cómo zafé de comer!!! le pedí a una empleada un poco de agua caliente ya que tenía unos saquitos de té en el bolso preparados por las dudas)
chicle beldent sin azúcar= 2,5 kcal me empezo a agarrar ansiedad mientras esperaba el bondi para volver a casa
-vaso de yogur de vainilla "Ser" (200ml)+ 200ml agua fría+ edulcorante= 57kcal al llegar a mi hogar
-paleta helada de jugo de pomelo "Clight"= 1.875 kcal
-te de frutos de patagonia frío (750ml)= 0kcal (fue un intento de terere pero salio francamente horrible, intentaba ahorrarme las calorías que ganaría si lo tomaba con jugo...)
-y para la noche planeo una sopa casera de calabaza(100g) sin sal (200ml)= serían unas 18 kcal

TOTAL kcal= 167,3

TOTAL líquido (sin contar la leche ni yogur)= 1,9375 litros (es menos que ayer pero está bien, no quiero reventar, y tmp ir al baño a cada rato jaja. De todas formas sí o sí debo tomar 1 litro diario)

Descubrí que lo que son lácteos hacen que me quite la acidéz estomacal, a pesar de que es lo más calórico de entre todo ( y hablando de acidez, puedo olvidarme de tomar café mientras esté con esto)

Estoy re contenta, me establecí hacer una primera etapa hasta el 25 y desp veré si sigo !!!

 

Fin del descanso!!

Bueno mis pequeñas hoy realizo una entrada rapidísima, acabo de salir de trabajar, fue un día bastante largo, ya no más vacaciones. También se ha terminado la carrera organizada por violeta.... Pero no pienso parar aquí, a partir de mañana empiezo una dieta líquida!!!! así que deseenme suerte. En algún momento más adecuado programaré una semana de ayuno que me sera más facil ahora que no voy a estar en casa en todo el día con mi novio encima controlándome.

Bueno, dejo los últimos puntos correspondientes al día de ayer:

-Calorías: 70p (386kcal)
-Agua: 24p (2 litro)
-Ejercicio: 20 p (30 min correr)
-Cuidado personal: 10p (pelo)
-Cuidados light: 7p (te con edulco, jugo Clight y laxante)
-Saltarse comidas: 40p (desayuno y cena)
-Resistir tentación: 10p (obleas y carne con papas)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 204p
Fue un día bastante satisfactorio, pude distraer mucho la mente, me la pasé en mayor medida en tacitas de te café y jugo y logré acostarme a la noche con una sensación de liviandad.
Mucha suerte a todas la princesitas con sus resultados!!!

La vida como compromiso

El día de hoy me gustaría cambiar y sacar a la luz ciertas cosas. Me he pasado la mañana entera viendo blogs y hablando con las chicas. Puedo decir que me siento identificada con ellas y con lo que escriben, pero más que nada en ciertos casos me sentiria viendome a mi misma en pasado; cuando resien comenzaba con ana y era una mente corroída por mi propio veneno, sentía falta de aceptación por todas partes, me veía con una mala racha permanente (la verdad pensaba que dios se había olvidado que existían más personas en el mundo a las cuales programarles las desgracias, gente mas tolerante y normal), me despreciaba muchísimo, ya no me importaba si mi cuerpo era sano o estaba derrumbandose a pedazos por mi propia mano. Enemiga de la gente, cicloquímica, reservada al mango, paranóica, ver la heladera era igual que una pelicula de horror. Una exageración de lo esquizofrénico. No creo que ninguna sea así, pero he notado tanto dolor, sufrimiento, miedo en especial en todas y cada una... Las veo flotando en un mundo de desdichas que las paralizan y las convierten a un mundo descolorido. Ya no viven, son estatuas del tiempo, buscan congelarse en una imágen perenne de juventud y belleza pero se consumen llanto tras llanto corriendo la pintura del lienzo.
Hoy le decía a una de las princesas que parte de el compromiso que tenemos con ana incluye seguir vivas, llegar a otro nivel donde las expectativas y logros son altos y plenos, reales. Lo mejor de lo nuestro es que nos dedicamos al autoconocimiento, sentimos al mundo que nos rodea con una sensibilidad sin igual, lo vemos con unos ojos que la gente simple nunca entendería, sabemos mirar más allá. Nos conectamos facilmente con la naturaleza, la música es más que un sonido melódico que entretiene, es un lenguaje de expresión, bailamos nos enloquecemos, gritamos, lloramos.

Pero casi nunca reímos, pensamos que la felicidad verdadera no existe, nos agoobiamos, nos desesperamos y por sobre todo: tenemos MIEDO. Ese es el enemigo que ana nos marca tanto, ella nos advierte severamente que para seguirla hay que despojarse de las dudas y los miedos (que todos dicen que el temer es ser prudente pero también es cobardía, porque no nos permite arriesgarnos) El aferrarse a su mano es simbolismo de libertad, de olvidarse de lo terrenal, de enfocarse en una vida más espiritual y llena de amor, PAZ, a la cual llegaremos con meditación y comprensión. Compadecernos de aquellos que cada día no dejan de pensar en cuánto van a comer, o cuánta plata van a obtener o a quien van a estafar, engañar, chantajear para obtener más cuando en realidad ellos no saben que cuando abandonen sus cuerpos no podrán llevarse NADA!!! 
Todas reconocimos en nosotras ese comportamiento atroz, sino no habríamos ido con arrepentimiento en busca de ELLA. Ahora que ya no necesitamos ocupar nuestras mentes en lo que lograremos poseer, podemos pensar en lo que la vida nos regala y extaciarnos con ello ya sea el salir a todas partes, pasear, tener una familia o amigos con los que compartir, tocar, sentir, emocionarnos y maravillarnos, descubrir. Motivarnos a pensar que los "problemas" como se los llaman no estan para aturdirnos o hecharnos atrás sino para que aprendamos más, con ellos formaremos nuestra experiencia, sabremos que siempre pueden superarse, que a su debido momento se solucionarán y cuando eso ocurra significará que hemos crecido y que ahora somos un poquito más fuertes.
Pero mientras, la vida sigue, estemos donde estemos y hagamos o no nada con ella; entonces, por que no salir afuera a recibir los rayos del sol con una sonrisa y decir hoy es un nuevo día "y yo SOY perfecta"

Dejo mis puntos del día de ayer de la carrera:
-Calorías: 80p (276kcal)
-Agua: 18p (1 1/2 litro)
-Ejercicio: 40 p (30 min correr, 30 min maquina eliptica)
-Cuidado personal: 13p (pelo y maquillaje)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Saltarse comidas: 20p (desayuno)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 199p

Asi soy yo

Ayer estubo pésimmo, me re excedí con todo, adiós moderación. Ando re depre de golpe, me odio, no puede ser que no logre controlarme!!!. Ayer por la mañana sí me excedí con las harinas, una mierda total en especial para devolver todo el masacote con mía. El resto del día fue un mareo, milanesa, galletitas y a la noche cerveza con maníes salados. Venía bien con el peso estos días hasta ayer a la mañana, hoy no me atreví todavía a mirar la balanza. Me siento espantosamente mal, lo más seguro ( y digo así porque soy un chancho incapaz de no comer al  parecer) es que ayune. Me fue muy difñicil salir a correr, una pesadez y unas puntadas....me entraron ganas de vomitar. Yo seguí hasta completar lo de siempre pero fue un infierno.


Bueno la de las fotos soy yo, para bien o para mal, a veces con la panzota más hinchada que en otras de tanto comer, tengo una piernas de vaca enormes!!! Lo más seguro es que más adelante muera de espanto y las saque pero por ahora....

Dejo mis puntos del día de ayer y espero por dios llegar a algo bueno despues de estas dos semanas:


-Calorías: 0p (+1000)
-Agua: 18p (1 1/2 litro)
-Ejercicio: 120 p (30 min correr, 30 min maquina eliptica, 2 horas caminar)
-Cuidado personal: 13p (pelo y maquillaje)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Otros: 25p (2 atracones, mia 1 vez: 1º facturas con te devuelto, 2º ensalada rusa, manzana, cerveza, te y manies salados) Fue morboso y no espero mas que desaprobacion de parte de todas.
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 204p


Lo único que me consuela por lo menos es que comencé el año haciendo lo que queria: EJERCICIO, me alivia en ciertos aspectos, es algo que disfruto y que sí puedo mantener al menos.

Entre amores y desdichas...

Cómo puede ser que después de tanto tiempo de intentar cambiar mi espíritu y tratar de levantar mi ánimo una discusión sin sentido me haga otra vez poner en duda todo mi mundo...? En realidad todos estos últimos días andube en una nube, creyendo que estaba gestandose en mí un gran cambio, que al fin lograba vivir la vida a mí manera y que estaba consiguiendo exteriorizar más mis emociones, ser más fresca. Ayer mi cabezota bajó a la tierra y comencé a hacer una de las cosas más nocivas para mí además de comer...: PENSAR. Cuando practico esta actividad me vuelvo autodestructiva, mi mundo se frena, me muevo en cámara lenta; comienzan las dudas... Volví a sentir una devastadora paranoia y miedo, aunque sigo sin lograr llorar por más que me esfuerce.
Una simple y estúpida discución con mi novio (como lo suelen ser todas) y que ya ni me acuerdo por que fue, me hizo sacar de quicio; cuando trato de razonar con él yo termino quedando como una loca, nunca, pero NUNCA logro tener razón en nada de lo que diga, él manda, en esos momentos el es el pequeño rey del universo que dicta las normas y las ordena, las contradice para que cuadren según sus intereses (yo lo veo como si tratara de meter a los golpes una pieza mal puesta de un rompecabezas..). Me hace trastornar a propósito, y después se enoja conmigo y me zamarrea, me agarra de la cara, me apreta fuerte hasta que me duela y me deje sin aire. Antes era peor, por suerte a medida que pasaron los años logré manejarlo un poco más, pero eso sí, él es un hombre sin pulgas para conmigo porque según él, yo fui quien le agotó la paciencia...
Ayer me volví a sentir igual que como me hacía sentir mi viejo: como una grandulona, una pelotuda que se quiere hacer la grande y a la cual había que decirle "así que te querés hacer la adulta??, me parece que tenés que empezar por otras cosas primero" Me acordé de todos los insultos, los miedos, la presión; pensé en que me estaba convirtiendo en una irresponsable, que debía seguir como un rito sagrado los quehaceres de la casa, como una chica digna de su pareja, ocupándome de "lo que me corresponde " como mujer. En fin, nuevamente una obsesiva por la limpieza y el órden como siempre. Viendo con horror el que a mi novio se le llegase a ocurrir limpiar algo o siquiera cocinar; lavar un par de medias?? por favor dame eso que lo tengo que hacer yo!!! El día de hoy me ocupé de toda la ropa, las sábanas, tuve que dejar cosas en remojo para mañana y tmb saque de los 7 pares de zapatillas de mi novio, todos lo pares de medias sucios que nunca me deja para lavar, juntando olor.
Entre medio tuve que cocinar (le doy el mérito de haber armado las milanesas yo las frite) milas de carne con ensalada rusa. Resién terminé de descongelar la heladera y dentro de un rato me toca salir a correr. Ah y para mañana me toca limpiar la casa como podría olvidarme de eso??
Lo primero que hice ayer después de la discución fue encerrarme en la pieza, estaba tan alterada que estube a punto de mandarme una locura (como por ejemplo self injury), me agarre a una caja lo más fuerte que pude y trate de calmarme. Luego me despinte las uñas y me sente en una silla en la cual me quedé por lo menos hora y media.
Hoy es otro día. Irónicamente estoy cumpliendo un mes más con mi novio. Se que él es una excelente persona, con sus defectos como todos, y que lo mas probable es que yo sea el ser más extraño y difícil de manejar. Tengo miedo de que me vuelva la cicloquimia, las histerias como antes, las depresiones, el vivir con gasas por todo el cuerpo por el self injury, sin querer que él me tooque para nada. El odiarme hasta tal punto de querer arrancarme la cara por no soportar ser la persona que soy, querer ser alguie más al reflejarme en el espejo...

Bueno, dejaré de desquitarme con mi vida por el momento y dejaré aqui mis puntos de la carrera del día de ayer:

-Calorías: 60p (576kcal)
-Agua: 12p (1 litro)
-Ejercicio: 80p (2tandas de 30 min de caminadora elíptica, 30 min caminar, 30 min correr)
-Saltar comidas: 20p (desayuno)
-Cuidado personal: 10p (pelo)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Resistir tentación: 10p (obleas y guiso de arroz con pollo)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 220p

Gim en casa!!

"Oh-lala, Pipi-cucu!!!" jaja, estoy super contenta, ayer a última hora me conseguí una caminadora elíptica!!!! Dios que emoción!!! (si, desistí de las otras opciones después de una minuiciosa investigación) La probé y está buenísima, especialmente para  endurecer las piernas, no me agitó ni nada pero me empezaron a doler los músculos de una forma.... Bueno como dicen, "lo que no duele no sirve", no? De todas formas no pienso ni loca dejar de salir a correr afuera ya que es mi actividad preferida, la máquina es solo un complemento y para cuando no me den los tiempos por el trabajo.
El día de ayer estubo especialmente lindo afuera, se me canceló la salida para ir a ver una peli, que se supone que veremos hoy al final (pucha, como que últimamente me cancelan todo, quisiera presentar una queja por favor!!!)
Con relación a la comida, no me puedo quejar, no estubo tan mal pero para variar, siempre se puede mejorar, comí un poco de guiso que preparó mi novio como para darle el gusto y estos últimos días yo la aficionada al té se convirtió en "yo la maniática de los tes". Como tengo toda una despensa con todas las variedades habidas y por haber... Es más, anteayer me conseguí uno nuevo en hebras, de frutos de la patagonia (una mezcla de cascarillas, hibiscus y rosa mosqueta), mezclado con te verde es espectacular señoritas!!! Tomo a cada rato en una tacita china que tengo por ahí. Supongo que debo de ser la persona con la vejiga más sana del mundo!!!
Espero de hoy un día prometedor (estoy re tentada, tengo la máquina al lado!!)
Dejo los puntos de ayer:

-Calorías: 60p (492kcal)
-Agua: 24p (2 litros)
-Ejercicio: 20p (correr 30 min)
-Saltar comidas: 40p (des y cena)
-Cuidado personal: 13p ( pelo, maquillaje)
-Cuidados light: 7p (laxante, te con edulco, jugo Clight)
-Resistir tentación: 10p (obleas, pizza)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 197p

Las cosas a MI manera

Dios mío que frío que hace hoy!!! parece que siempre va a haber algo de que quejarse, si es que hace calor, o es porque llueve o esta fresco. Me había propuesto dormir hasta las 9 hoy pero me terminé levantando 6 y media. El día de ayer fue decepcionante, anduve toda la mañana buecando de punta a punta en todos los mercados de la ciudad y no pude conseguir mi anhelada cinta para correr, no les quedaba ninguna a tracción y la verdad que no tengo la plata para comprar de las otras... Al final me desquite y sali a la tarde con un tiempo horrendo, a correr. Termine por hacer mas de una hora y complete despues caminando, me sentia muy frustrada y aunque acabé con las rodillas hechas de goma sentí que ese tiempo había sido el más provechoso del día. Es gracioso porque la gente de la placita a la que voy se divierte mirándo y preguntandome "No te cansas nunca?" o me dicen "siempre corriendo" o ayer un grupo de chicas que pasaron riendose y me decían "corre, corre, corre!!". Yo los saludo, sonrio y sigo, me gusta mucho hacer deportes en general, de chica iba mucho al club y en natación era la mejor; creo que mis problemas empezaron mas fuertes cuando paulatinamente por el estudio y otros problemas ya no pude seguir con eso (digamos que eso explicaria como comenzaron mis ataques de ansiedad)
Ahora tengo una vecina que es re flaquita, tanto que hasta podría pensar que es ana; pero lo de ella es genetico porque tiene tres hijos que son igualitos a ella; y con más razón eso me da algo de envidia porq a mi tmb me gustaría no hacer nada y estar flaca y tener lindo cuerpo (que bronca diossss!!!!!!!)
Digamos que estube a punto de comprarme una bici fija que hay para elegir un monton y son muchísimo más baratas y además más sencillas de mantener, pero tengo un tema, no me gusta pasarmela sentada y ver la bici me hace pensar que voy a salir con el culo chato aunque no se muy bien como trabaja.

Con respecto a ayer con la comida....Bueno podría decir que iba bien pero a la noche....Otro ataque de ancidad!!!! por culpa de ese bichito que te dice "dame, dame, que quiero picar algo dulce!!" mis atracones ya son mucho más espaciados, los estoy controlando mejor, pero la necesidad de si o si llevarme algun bocado al estómago para calmar ese llamado es insoportablemente dificil de manejar. He intentado con sopas light, te, incluso paletitas de agua congelada pero no me funciona!!! es como si necesitara "masticar" algo que me caiga pesado para apagar la sensación de nudo molesto por los nervios. Lo de ayer no fue atracón pero si me llevé unas buenas 300 kcal en galletitas, una mierda total y me las comí mirando la tele, la re pancha de mí. En lo posible trato de evitarlas, no solo porque se que con cuatro o conco se engorda una barbaridad sino que practicamente no puedo comer harinar porque me hacen muy mal al estómago (no, no soy celíaca pero igual)

Bueno mis puntitos de ayer:
-Calorías: 50p (572kcal si ya lo se espantoso, y si no me ven es porque probablemente ocupo todo su campo visual...)
-Agua: 18p
-Ejercicio: 60p (1 hora correr, 30 min caminar)
-Saltar comidas: 20p (desayuno)
-Cuidado personal: 13p (pelo, maquillaje)
-Cuidados light: 5p (te con edulco y laxante)
-Otros: 5p (mía sin atracón: arroz blanco -si pueden evitarlo para devolverlo mejor, es muy problemático....)
-Resistir tentación: 10p (medialunas, helado)
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
TOTAL: 204p

Por fin ha bajado el caloor!!!

No tengo nada de tiempo asi que hoy voy a dejar los puntos de ayer y cualquier cosa edito despues, por la noche de ayer se ha largado a llover por lo que ha bajado la temperatura, y tmb se me corto la luz!!!! La misma lluvia no me ha dejado  salir a correr por la mañana de hoy pero con suerte por la tarde me comprare una cinta para hacer ejercicio!!!!

Puntitos:

-Calorías: 90
-Agua: 24
-Ejercicio: 140 (media hora de correr mas 3 horas de caminata forzada abajo del sol!!! -gracias Richar....-carajo, estoy toda quemada!!!)
-Saltar comidas: 40
-Cuidado personal: 18 (maquillaje, pelo, uñas manos-consegui esmalte nuevo siii!!! :D )
-Cuidados 5 (te con edulco y laxante)
-Resistir tentación: 5 (hamburguesa de burguer king)
-Visitar blogs: 3
-Publicar ptos: 20
TOTAL: 345puntos

La verdad que no ha estado nada mal, estoy contenta!!! Aunque hoy me siento re molesta del estomago, estoy re hinchada, seguro que me viene...Me transformo en un ogro cuando eso pasa XDD!!

Empezar con el pie izquierdo (+Tips)

Bueno, esto es engorroso de decir, pero ayer al final no hubo ayuno ninguno.... soy una decerebrada. Y eso que me lo propuse, lo publiqué, así parecera que no tengo palabra ni compromiso alguno. Que bronca que me tengo, ayer me agarro una ansiedad increíble. Eso sumado a un intento fallido de mía y que mi novio entorpeciera mi salida a correr de ayer, maldita sea!!! A la tarde sali a caminar pero eso no es lo mismo. Prefiero no recordar todo lo que comí pero supongo que parte del cambio es reconocer los hechos asi que anduvo algo asi:

-cereal con leche 178cal mas manzana 50cal mas 6 galletas de arroz 194cal (intento fallido de mia), 4 vasos de jugo instantaneo clight 20cal, ensalada de lechuga mas vaso de jugo natural de naranja 120 cal, probar helado 50cal, y un chicle de menta sin azucar 2,5cal.
Esto me sumaría unas 614,5 kcal en el día...... Soy una ballena tremenda!!!!!!!!!!


Con esto arruino completamente los puntos que fui ganando en la carrera, soy horrible..... Es que soy una necia porque realmennte quiero empezar bien la semana que viene, que termino las vacaciones y vuelvo al trabajo... no quiero que me vean con ojos desorbitados diciendo "que te paso??? engordaste (más todavia)!!" Que vergüenza....
Mis puntos de ayer entonces serían:
-Calorías: 30p
-Agua: 18p
-Ejercicio: 40p
-Saltar comidas: 20p
-Cuidado personal: 13p
-Cuidados light: 3p
-Visitar blogs: 3p
-Publicar puntos: 20p
-Otros: 15p
TOTAL: 162p (francamente espantoso...)

(Tengo que escribir salteado porque q lo tengo rondando a mi novio todo el tiempo que quiere ver que es lo que estoy haciendo porque es "sospechoso", es un metido chusma, no me deja tener nada privado, ahora sabe que tengo un blog pero no de que es lo que escribo y espero que eso siga así)

Con respecto al día de hoy puedo decir que lo empecé mejor, pude salir a correr normalmente una media hora y despues me toco acompañar a mi novio para la capital que tenia que hacer un par de cosas y de paso dimos vueltas por todos lados. En cierta mdida fue tortuoso porque desde ayer hay una ola de calor de 40 grados insoportables y un sol que te castiga rotundamente. Así que a tomar mucha agua. Ya pase del desayuno, fuimos a un local de comidas rapidas pero no comi y en casa probé un poco de arroz blanco solo.
La verdad es que me estoy cocinando mientras escribo esto...Prefiero no planear nada por ahora tratare de mantener el control eso si, ya falta poco para que termine el dia.

Dejo unos datitos de paso, espero que les sirvan:

Cuantas calorias se queman con el ejercicio:

Por 30 min de:

-pasear                   150cal
-caminar rápido       250cal
-correr                    325cal
-trotar                     400cal
-bailar:                    190cal
-tareas domésticas   130cal
-aerobic                   180cal
-bicicleta                  230cal
-natación                  290cal
-subir escaleras        410cal
-bajar escaleras        210cal
-trabajar sentado        60cal

FORMULA "x"(0.046) *(peso kg*2.2) * total de minutos de práctica= calorías quemadas aprox.

Gasto de las principales actividades:
-bicicleta "x"=0.049
-caminata a 5km/h "x" 0.029
               a 7 km/h "x" 0.048
-correr trotar lento (8km/h) "x" 0.06
            trotar rapido (11km/h) "x" 0.092
            correr lento (13km/h) "x" 0.104
            correr rapido (16km/h) "x" 0.129
-pilates "x" 0.023

También dejo unos collage que hice, uno hace ya mucho guardado en un cuaderno y otro que lo terminé ayer que lo hice para un calendario en la pared de la piesa y que esta algo dicimulado pero me sirve de todas formas (lamento que las fotos no se vean muy definidas)

Primera etapa de la carrera finalizada

Hoy estoy muy desganada, siento que ayer falle rotundamente; la salida con amigos se canceló pero yo sin embargo comí igual!!! que boluda que soy y aun peor: me comi media milanesa de pollo que me invito mi suegra, que pelotuda, como pude aceptar??? Tmb me comi flor de tacho de ensalada y un tazon de leche que no pude aguantar y me fui enfrente  de mi novio mientras veia una peli al baño para vomitarlo pero se que no salio todo....Se que ayer sali a correr dos veces, pero eso no me basta me siento una fracasada, asi volvere a subir lo poco que consegui bajar!!! Tengo planeado ayunar hoy porque esto ya no puede ser y saldre a correr eso si.
Bueno mis puntitos horribles de ayer cerrando la 1º etapa de la carrera violeta:

Día 7 (8/01/12)
-Calorías: 70p
-Agua: 18p
-Saltear comida: 40p
-Ejercicio: 40p
-Cuidado personal: 23p
-Cuidados light: 5p
-Otros: 15p
Visitar blogs: 3p
Publicar puntos: 20p
TOTAL: 234p

Voluntad por sobre todo

 Podría decir que ayer me tomé un día sabático, practicamente no me moví de casa, me levanté ocho y media, revisé los blogs como de costumbre. NO salí a correr :( digamos que remolonee de lo lindo, pero eso sí un fuerte ayuno para compensar. Me dedique a hacer crochet que es algo que me fascina!! y por la tarde me tiré a dormir y dormir y no me desperté hasta varias horas despúes. Me levanté con un mareo...tuve que quedarme sentada un rato hasta que se me pasara. Digamos que últimamente ando con bastante hormigueo en las manos y algo de presión en el pecho.
Andube encerrada en una habitación de la casa, tratando de esquivar a mi novio que trataba de hacerme comer parte de unas brochetas con pollo y verduras que había pedido a  la roticería, cosa que me negué rotundamente, y ya más para la noche salimos al cine donde otra vez tuve que rechazar esa comida azucarada que engorda mas que cualquier otra: POCHOCLOS!!! Como cobré sueldo (siii !!!) me di un par de lujos, me compre una botellita de agua y con eso quedé tranquila, me centré en la peli y adiós al mundo que tenía alrededor por un rato.
Al salir me compré una revista con fotos de teens con ropa de temporada, ahora tengo para concentrarme todavía más (en realidad tengo muchas revistas pero trato de adquirir cosas nuevas).
Al llegar a casa me tomé un laxante para bajar todo rastro de esos restos de comida asquerosa de mi cuerpo y me tire de nuevo en la cama a dormir.

Hoy puedo decir que estoy re contenta!!! Me pese y baje otro kilo más esta semana!!!! Y sí, hoy sí sali a correr, me siento más tranquila, dentro de un rato me toca hacer los mandados. El problema de hoy va a ser que tenemos que viajar a ver unos amigos de mmi novio y vamos a pasar la noche ahi; yo ya me anticipé y le dije a él ayer a la noche que me sentía mal del estómago por lo que hoy "voy a seguir con cólicos" así no me veo obligada a comer o por lo menos si es que hay, algo de ensalada nomás y basta.

Bueno dejo los puntos del día de ayer y algo de thinspo:

Día 6 (7/01/12)
-Ayuno: 150
-Agua: 12
-Saltear comidas: 60
-Cuidados light: 3
- Publicar puntos: 20
- Cuidado personal: 13
- Resistir tentación: 10
TOTAL: 26

Volviendo a la realidad...

Que mal que terminó mi día ayer!!! Después de estar re tranquila en casa creyendo que el día se acabaría pronto y podría disfrutar de una LARGA noche de sueño, mi novio me arrancó de mi serenidad para llevarme a un resital en el que se haría un sorteo. Detesto las multitudes, me hacen sentir oprimida, observada, me asfixian!!! y lo peor de todo vino un poco después: cuando me animé a mirar en torno a mi un poco más comencé a notar a las chicas que circulaban con unos cuerpazos en ropas ajustadas y acompañadas de unos chicos guapísimos...Y yo que había tratado de vestirme lo más decente que había podido, sin poder ponerme la musculosa que más me gustaba por culpa de una panza horrible, y creyendo esas infantiles palabras que te dicen de que "estas muy linda".... No pude disimular mi inconformismo, se me revolvió el estómago y me entraron ganas de devolver y llorar a la vez. Y la tortura se hizo laaarga puesto que el famoso sorteo por el que habíamos ido se postergo para por lo menos una hora después.
   Se me está haciendo la vida complicada, tengo vacaciones junto con mi novio hasta la semana que viene y con él pisándome los talones con cada cosa que hago como si fuese un maldito vigía no puedo ir al baño tranquila. Hace unos días tuve que usar a mía aprovechando que él se había ido por unos momentos, pero de sorpresa volvió y al entrar a casa dijo "Q estas haciendo??!"  me dijo que había escuchado ruidos de mi "como si devolviera" que ultimamente "ando haciendo cosas raras" y que espera que no este metida en "una de esas enfermedades de esa gente excentrica". Dice que hago más ejercicio y que no como nada; yo trato de disimular como puedo pero ya me canse de todo ese juego con él porque lo único que me traen son problemas. Y ya hace tiempo que lo único que hace es mostrarme fotos de chicas que "son puro huesos", piensa que con eso va a lograr "darme impresion, espantarme" pero al contrario, me da más fuerzas porq se que a este paso jamás veré ni un solo hueso de lo que hay bajo toda esta grasa amorfa.
   Desde mucho antes de crearme el blog, escribía en un cuaderno (se que es peligroso pero aunque no lo parezca llamaba mucho menos la atención que tener que escribir en la única pc de la casa u.u ), y lo andube releyendo. No puedo creer la cantidad de datos utiles que tiene: tablas re completas de kcal, "nutrición", dietas, trucos, etc. En cuanto pueda subiré algunos tips para compartir. Y también me llamó la atención que ya hace un año atras era mucho más sensible y reseptiva, a medida que paso el tiempo me fui cerrando a toda clase de emociones, no se imaginan lo que me cuesta llorar!!! tengo la sensación o me salen unas "gotitas de los ojos" pero ahí queda, pero el nudo de la garganta se queda ahí, la presión en el pecho tambíen. Con mucho esfuerzo logré dejar de ser cicloquímica lo cual me estaba causando más problemas que estar con ana y mia, no podía estar en ningun lado sin que hubiera quilombos: en casa, el trabajo incluso, no lograba llevarme bien con nadie. A mis padres los puedo descartar de la lista, he tenido problemas con ellos toda mi maldita vida incluso antes de esta decidia, son de esas personas cerradas que solo piensan que lo que ellos tienen en la cabeza es correcto.
   Por culpa de ellos comence con el self-injury (que por ahora ya no lo aplico aunque no hace mucho que lo use por ultima vez); en una ocación por error mi madre me vio las muñecas todas cortadas y le contó a mi padre que le llenó la cabeza a ella de que yo lo hacía para llamar la atencion (!?!?), si yo ni siquiera queria que lo vieran!!!! Es que claro ! como mi padre casi se resive de psicólogo en la universidad, por un año nomás, y ahora lo tengo que aguantar yo con los gajes de "su profesion". Cada vez que alguien me dice ahora: "tendrías que ir a ver a un pscicólogo, te haría bien" yo digo: no, muchas gracias prefiero menos gente haciendo líos en mi cabeza.
   Me di cuenta de que mi vida esta estancada, que no tengo nada de que vanagloriarme, ni siquiera pude seguir mis estudios pues la facultad me que da re lejos de donde vivo y no puedo trabajar y estudiar a la vez porque el trabajo me queda igualmente lejos y para mi no es opcional una de las dos cosas....
  Estoy re deprimida, no tengo un solo amigo por aca, mi unica amiga que tambien era ana, vivia donde estabamos antes pero ahora es tan dificil contactarme con ella...
  Y yo aca viendo como mi novio vive su vida campante, hace lo que se le da la gana, consigue todo lo que quiere y no valora ninguna cosa que yo hago, a veces nuestra relacion la siento mas como de "hermanos".... Supongo que el tiempo definirá mejor las cosas.


Bueno, aqui dejo los puntos del día de ayer:


Día 5 (6/01/12)
-Calorias: 90
-Agua: 18
-Ejercicio: 20
-Cuidado personal: 10
-Visitar blogs: 3
-Publicar puntos: 20
-Cuidados light: 5
-Saltarse comidas: 20
TOTAL: 186

Quinto día de la carrera!

Como estan mis hermosas? tengo poquito tiempo para escribir y voy a tratar de resumir. Ayer fue un día brillante: ayuno, ejercicio. Hoy por la mañana tmb salí a correr y puedo decir que son las primeras veces que salgo a correr sin comer nada. La verdad me re canso y no llegué a hacer mucho que digamos: media horita nomás sino me desmayaba ahí :( Pero se que puedo rendir más que eso, hace unos días logré 1 hora y media!! y me puse re re contenta!!! Comencé a arreglarme un poco más ahora que ando con un poco más de tiempo y que me falta poco para terminar de ordenar la casa como lo tenía previsto (que en realidad con un par de muebles como corresponde dejaría de ser tanto caos). Ayer entre un montón de cosas me encontré un labial de Nivea sabor cereza de un color medio fuccia !!! y después de un día exaustivo y con un mareo atroz me di una buena ducha y me pinte las uñas desp de meses de no hacerlo.
  Me tocó estar sola durante unas horas (gracias a diosss!!!) y conseguí "modernizar" un poco más el blog aunque le falta muchísimo eso lo se y aún no me convence, quiero que este sea mi lugar especial para guardar todo lo que me pasa y siento, poder desquitar toda mi angustia en un sitio en el que se que seré comprendida.
 Desp de mi carrera de temprano que vengo despierta desde las cinco y media! me tomé un te con un pedacito de pan del que me arrepiento pues se que me va a hacer hinchar la panzota aún más de lo que está... :( y más tarde comi una gelatina light y una ensalada de pepino solo pues yo ya no daba más.
Y ustedes me dirán: "esta gorda no para de comer nunca como puede ser que parezca un barril sin fondo??"
Y yo digo si tienen razón, ahora me re duele el estómago como saldo y por el día de hoy no pienso ni ver un gajo más de comida!!!
  Sigo tratando de mejorar mi defectuoso comportamieno y creo que para animarme a cambiar esa actitud me recordaré una frase sabia que leí hace ya tiempo: "La comida es como el arte: está solo para mirarse"


Luego con más tiempo incorporaré algo de thinspo que me hace mucha falta.


Dejo anotados los puntos del día de ayer:
Día 4 (5/01/2012)
-Calorías: ayuno 150
-Agua: 18
-Saltar comida: 60
-Ejercicio: 20
-Cuidado personal: 13
-Cuidados light: 3 
-Visitar blogs: 3
-Publicar puntos: 20
TOTAL: 287p


Me parece demasiados puntos no se si estará bien la cuenta cualquier cosa corrijanme
  

Primeros cuatro días de la carrera

   Hola princesas! los blogs son toda una experiencia nueva para mi, por razones de tiempos y ecepticismos nunca me arriesgué a crearme uno; de a poquito lo iré mejorando. Estoy muy contenta con el inicio de este nuevo año, he comenzado desde una semana antes ya a salir a correr! lo que me ha cambiado rotundamente el ánimo. Lo único que podía hacer eran ejercicios de entrecasa, pero recientemente me mudé a una casa en construcción que aún no tiene la carpeta del piso hecha, solo es cemento irregular y no podría hacer mucho sobre él. Me pude comprar varios espejos por lo que me la paso mirando y mirando a ver en qué momento me voy a sorprender al ver algo que no sea pura grasa devolviéndome la mirada...
   La carrera que he empezado con violeta la estoy pasando con sus altibajos, es que como vivo con mi novio que me molesta todo el tiempo diciéndome que coma y desconfiando permanentemente. Y encima ahora que empecé a hacer más ejercicio se pone cada vez más pesado. Cómo me gustaría poder decirle abiertamente sobre esto y que me deje hacer el libre albedrío, que me apoye, pero él quiere que yo sea una vaca de 60 kilosss!!! Nunca jamás!!!! Hoy tengo pensado ayunar y por la tarde ejercicio y ejercicio.
   Hace dos años que comencé mis lazos con mi querida y terrible Ana, pero tuve una temporada en la que debí abandonarla y ahora estoy junto a ella nuevamente pidiéndole consuelo y ayuda para salir de esta cárcel horrible que es mi cuerpo. Ya basta de la gente que me mira y me dice GORDA, qu me miran y me JUZGAN y me ven como un bicho raro; ya no pienso seguir mordiéndome los labios y llorando por culpa de aquellos que me dan la espalda; que dicen que "me quieren", que soy "importante" para ellos y luego desaparecen dejándome un vacío atroz. Ya me cansé de gritar por ayuda a voz en cuello y ser recibida por oídos que me encuentran incomprensible y cuestionable, o de aquellos que me ignoran y piensan que estoy loca o enferma y se apartan. Pero a pesar de todo pude encontrar una amiga inseparable que demanda a cambio mi tiempo y voluntad y esfuerzo; que extendió sus manos hacia mí para aliviar mis penas y que a su vez convirtió a la comida en mi peor pesadilla y enemigo. Busco un nuevo yo, renovado y lo pienso conseguir a toda costa.




Ahora dejo los puntos de carrera de estos días:


Día 1 (2/01/2012)
-Calorías: 90
-Agua: 24
-Saltar comida: 20
-Ejercicio: 60
-Cuidado personal: 10
-Cuidados light: 3
-Otros: 10 
-Visitar blogs: 3
TOTAL: 160p


Día 2:
-Calorías: 15
-Agua: 18
-Saltar comida: 20
-Ejercicio: 100
-Cuidado personal: 10
-Cuidados light: 3
-Otros: 15
-Visitar blogs: 3
TOTAL: 184p


Día 3:
-Calorías: 15
-Agua: 18
-Ejercicio: 100
-Cuidado personal: 10
-Cuidados light: 3
-Visitar blogs: 3
TOTAL: 149p